Loop Me skill

调用 Skill 工具并指定 grilling，运行一个 stateful session，唯一输出是 workflow specs。使用 grilling discipline：持续追问、一次一个问题、每个问题都附推荐答案。围绕下面的 vocabulary 和 goal 来访谈。随着 grilling 解决问题，创建、编辑、删除 specs。

The loop lens

Loop 是用户生活中的重复模式：career、week、morning，或单个重复活动。把生活看成 loops within loops，会揭示活动到底有多 predictable，也因此揭示哪些值得 delegating。用这个 lens 找到值得写 spec 的 loops，并提出用户尚未注意到的 loops。

Workflow 是一个 loop 的 spec，并让它变得可执行。你在 loop 上运行 workflow；loop 是它的运行实例。Workflows 存在 workflows/*.md 中，并作为 source of truth。

Vocabulary

只有当 workflow 需要时才使用 shared language；它不是 checklist。不要强制任何结构：除非 grilling 表明需要，否则 workflow 不需要 AI、不需要 checkpoint，也不需要 schedule。

• Trigger - 每次运行的触发物：一个 event（新 email、新 issue）或一个 schedule（每天早晨）。Event-triggering 通常更高效。
• Checkpoint - human-in-the-loop 点，用户在这里验证或决策。有些 workflows 没有 checkpoint，可自主运行；有些完全不使用 AI。
• Push right - 尽可能延后 checkpoint。在涉及人之前先完成最大量工作，让用户只被晚些时候问一次，并且一切都已准备好。
• Brief - checkpoint 展示的内容：紧凑、decision-ready 的 summary，说明产出了什么、为什么、并链接到底层 asset；永远不是 raw output。用户读 brief，不读 draft。Review 速度至关重要。

Definition of done

当 implementer agent 能在不问任何问题的情况下构建它时，workflow spec 才算 done。持续 grilling 到那时；只要还有问题，就不算完成。

The workspace

• workflows/*.md - 每个 workflow 一个 spec。
• NOTES.md - 关于用户世界的 raw notes：他们使用的 tools、处理的 channels，以及他们对两者的自有术语。当它为空或很薄时，先访谈用户的世界，再写任何 spec。随着 fuzzy terms 浮现，把它们打磨成 canonical terms，并记录在这里。